牛奶和什么食物不能同吃？和巧克力搭配掉头发，最后一种肚子会痛

天下吃货是一家 昨天15:38

牛奶是很多人常喝的一种饮料，它有非常高的营养价值，被称为“白色血液”，可想而知它对于我们人体的重要性了，以前的时候，因为觉得牛奶会长高，所以就算是不喜欢纯牛奶的味道也会硬着头皮喝，不过牛奶不能随便喝，有些食物是不能和牛奶一起喝的，以下四种食物不能和牛奶同食，巧克力搭配会掉头发，最后一种肚子会痛。

巧克力

以前的时候觉得牛奶巧克力这种搭配还挺正常的，我们平常吃的这类的饮品也不算少，突然间知道牛奶和巧克力同食会导致头发干枯甚至掉发、生长缓慢等情况的时候，是有点慌的。不过牛奶确实是不能和巧克力同食的，因为两者一起吃的时候会产生不溶性的草酸钙，这个会影响身体对钙元素的吸收。

韭菜

韭菜不能和牛奶同食，这个到也算正常，因为不能和韭菜同食的东西多了去了，比如菠菜、虾皮、蜂蜜等，而牛奶不能和韭菜同食，都是因为韭菜里面的草酸太多了，牛奶和韭菜一起吃的话，会影响牛奶里面钙的吸收，所以吃韭菜的时候，最好不要选牛奶作为饮品，不然也会掉头发的呢。

糖

牛奶和糖居然也在不能同食之列，不说你们了，我刚开始也是不能理解的，要知道我喝牛奶的时候可没少加糖，尤其是遇到那种纯牛奶的时候，后来才知道是因为牛奶在加热的过程中会和果糖发生反应，生成一些有毒的果糖基赖氨酸，所以只要不在加热的时候加糖就没啥问题。

冰块

喝牛奶的时候最好不要加冰块，有的时候我们贪凉或者贪图口感，就会把牛奶加冰块变成冷饮，这样的牛奶喝下去当时是爽了，但是牛奶的营养成分不仅不能够被人体吸收，还会影响人的肠胃功能，这也是为什么有的时候我们喝了冰的东西之后为什么肚子会痛的缘故。